У мужчины старшего возраста потенция зависит от состояния простаты. Весь секрет в том, что в области простаты происходит застой крови. Благо, возле простаты есть внутренние мышцы, поэтому с помощью их можно делать самому массаж простаты - ну чем не самомассаж?
Для массажа простаты нужно выполнять пару упражнений:
1) сокращение и расслабление мышц в этой области, в результате которых происходит сокращение ануса.
2) можно использовать момент для массажа простаты, когда Вы отлучаетесь по-маленькому. Во время процесса можно то усилить поток, то остановить его на котороткое время. Кстати, это упражнение может помочь почувствовать, где именно находятся мышцы простаты.
